Receta de Bonito con pisto

La receta de bonito con pisto se convertirá en una de tus favoritas, pues combina las propiedades nutritivas del pescado azul con el sabor de un buen pisto.

Receta de bonito con pisto

Ingredientes para la receta de bonito con pisto

  • 2 ruedas de bonito
  • 1 calabacín
  • 1 pimiento verde
  • 1 cebolla
  • 1 kg. de tomate triturado
  • 1/2 cucharadita de azúcar
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal

¿Cómo hacer la receta de bonito con pisto?

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Vamos a preparar esta receta de bonito con pisto, comenzando por las verduras. Cortamos en brunoise el calabacín, el pimiento verde y la cebolla, y lo ponemos todo en una cazuela, con un chorrito de aceite de oliva virgen extra, a fuego lento, hasta que las verduras empiecen a ponerse blanditas.

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Añadimos el tomate triturado, la media cucharadita de azúcar y un poco de sal al gusto. Removemos bien, y dejamos a fuego lento unos 10 minutos más.

3

Mientras, podemos ir lavando y limpiando de espinas el bonito. Lo troceamos en pedazos no demasiado pequeños, y lo salamos con moderación.

4

Añadimos el pescado a la cazuela con los otros ingredientes, y dejamos que nuestro bonito con pisto se siga haciendo a fuego lento.

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Pasados 8 minutos (no más tiempo, pues el pescado podría quedar un poco seco), retiramos el bonito con pisto del fuego, y podremos servirlo de inmediato.

Foto orientativa: lablascovegmenu

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